Santé

Ces trois ingrédients vous permettent de préparer la limonade la plus saine au monde.

Sans aucun doute, la limonade est l’une des boissons les plus préférées pour tout le monde car elle est rafraîchissante, délicieuse et hydratante. Mais savez=vous qu’elle peut vous aider à perdre quelques livres supplémentaires ? Eh oui ! Ici, nous vous offrons une proposition de super nutritif et bénéfique que vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire pour perdre du poids, car elle a très peu de calories. Dans cet article, nous allons préparer une limonade avec quatre ingrédients merveilleux qui apportent la satiété et la fraîcheur à savoir le concombre, la menthe, le gingembre et, bien sûr, le citron.

Concombre : le concombre est composé de 96% d’eau, de sorte que son apport calorique est minime. 50 grammes de concombre ont seulement 10 calories. Il est un aliment idéal pour ajouter à un régime hypocalorique et à lutter contre l’excès de poids. Lorsqu’il est consommé cru, il contribue à un sentiment de satiété. Une bonne salade de concombres avant chaque repas sera un bon support pour perdre du poids. De plus, il offre les avantages suivants :

Favorise la désintoxication du corps:

– Il est un diurétique naturel : il aide à lutter contre la rétention des liquides et à éliminer les toxines par l’urine. – Il régule les niveaux d’acide urique. – Il est un laxatif naturel : il aide à purifier les intestins en profondeur. – Il aide à l’élimination des mucus du système digestif. – Il protège les parois de l’estomac.

Cependant, il est déconseillé de l’utiliser pour les personnes souffrant de diarrhée, de l’intestin irritable, d’une gastrite chronique ou pour ceux qui souffrent de ballonnements.

La menthe : Cette plante a de nombreuses utilisations dans le monde de la médecine naturelle grâce à ses multiples actions thérapeutiques :

-Pour L’appareil digestif : il est utilisé pour lutter contre les spasmes, pour éliminer les gaz et les ballonnements (empêche les flatulences) et comme analgésique. Il aide à corriger la digestion en général.

-Pour Le système respiratoire : ses propriétés anti-inflammatoires en font un bon remède pour le traitement des maladies respiratoires telles que la bronchite, la toux sèche, etc. Il est également un puissant antiseptique, il empêche le développement de micro-organismes nuisibles qui adhèrent aux parois des voies respiratoires. De même, l’acide ascorbique qu’il contient, facilite l’expulsion des mucosités et de mucus en aidant à décongestionner les sinus.

– Pour la peau : Ses propriétés antiseptiques aident à traiter les problèmes de la peau comme l’eczéma.

– Il permet de lutter contre l’insomnie et d’améliorer la qualité du sommeil.

– Combattre le stress : Car il est un myorelaxant lorsqu’ils sont consommés dans les infusions.

-Améliore circulation sanguine.

– Il soulage les accès fébriles.

La menthe est utilisée dans le traitement de l’asthme, du rhume, de la grippe, de la diarrhée, la maladie de Crohn, du météorisme, des vomissements, des coliques intestinales, dans la prévention des maladies cardiovasculaires et pour éliminer la mauvaise haleine.

Le Gingembre….Cliquez sur le bouton rouge en dessous pour passer à la page suivante:

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Le Gingembre : En raison de sa saveur particulière, le gingembre est souvent utilisé comme une épice, accompagné par d’autres ingrédients. Cependant, dans la médecine chinoise, il est largement utilisé comme ingrédient principal pour le traitement de nombreuses maladies. Il est riche en nombreux vitamines, minéraux, huiles essentielles, acides aminés et en antioxydants qui empêchent les radicaux libres. Il est un agent revitalisant en général et peut être utilisé comme fortifiant sexuel.

Le Ginger contribue à la prévention et à la lutte contre toute une variété de conditions telles que :

* L’arthrose.

* Le mal de tête.

* Les douleurs menstruelles.

* Les problèmes digestifs.

* Le rhume et la grippe

* Les problèmes respiratoires : Il aide à expulser les mucosités.

* Prévention des problèmes cardiaques : Il favorise la circulation sanguine.

* Dépression.

Le citron : Il est un excellent aliment omniprésent dans presque tous nos repas. Comme tous les agrumes, le citron contient beaucoup de vitamines notamment la vitamine C et le groupe de vitamines B, en particulier la vitamine B1. Il possède également des minéraux importants pour le fonctionnement de l’organisme comme le magnésium, le calcium, le potassium, le phosphore, le fluor, le fer et le sodium.

Il est souvent utilisé pour ses avantages variés :

– Renforce Le système immunitaire – Aide à éliminer les toxines du corps. – Renforce la tonicité des capillaires et des vaisseaux sanguins. -Aide à la bonne cicatrisation. – Il prévient l’apparition de l’œdème et de l’insuffisance cardiaque. – Il empêche les paralysies cérébrales. – Il régule les taux de glucose dans le sang. – Il empêche la formation des calculs rénaux.

Les actions du citron en médecine naturelle sont très importantes. Ainsi, il aide dans le traitement de toute une variété de maladies comme le rhume, la pneumonie, la pneumonie, la bronchite, l’asthme, la grippe, l’aphonie, l’amygdalite, la pleurésie, l’hypertension, la fièvre, les calculs des reins ou les calculs biliaires, l’anémie, le rachitisme, les problèmes oraux notamment l’inflammation des cavités ou les plaies, l’insomnie, l’acidose, la constipation … et plus encore!

Recette à base du concombre, de la menthe et du gingembre :

Ingrédients :

2 litres d’eau filtrée. un Concombre moyen. -4 Citrons. -1 Racine de gingembre. -10 Feuilles de la menthe fraîche ou de la menthe poivrée.

Préparation :

-Pelez Le concombre et coupez-le en tranches fines. Coupez un citron en tranches et en retirez toutes les graines. -Pressez les trois citrons restants pour en obtenir un jus. -Ajoutez Le concombre, le citron coupé, le jus de citron et les feuilles de menthe à l’eau. – Ajoutez un peu de stevia et mélangez bien tout les ingrédients. – Laissez le mélange refroidir pendant 6 heures au réfrigérateur.

En dernière étape, vous pouvez filtrer la préparation ou la consommer directement

Cette limonade est idéale pour les personnes qui n’aiment pas prendre de l’eau seule ou pour ceux qui ne reçoivent pas la quantité de liquide recommandée par jour.

Essayez et en profiter.

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