La plupart suppose que la seule façon de perdre du poids est d’éliminer certains aliments et de diminuer votre apport calorique totale. Je pense que vous n’êtes pas au courant des aliments qui ont des calories négatives où plus vous mangez plus vous maigrissez.
Qu’est-ce qu’un équilibre calorique négatif?
La réponse est simple. Les aliments à calories négatives fournissent moins des calories toute en donnant plus d’énergies au corps. Ces aliments facilitent la digestion et stimule le métabolisme.
Quel aliment a calories négatives?
Tous les aliments avec un faible indice glycémique, et un pourcentage élevé de fibres.
Les fruits, les légumes et les plantes médicinales sont en tête de la liste. Ils améliorent la performance du métabolisme et de la production d’enzymes, déclenchant ainsi le corps à brûler les réserves accumulées.
Les légumes qui sont recommandés sont: Les asperges, les haricots verts, les betteraves, les choux de Bruxelles, chou, carottes, chou-fleur, céleri, radis, concombres, pois, chou chinois, poireau, laitue, chicorée, épinards, tomates.
Les fruits qui sont recommandés: les pommes, les mûres, les canneberges, pamplemousse, citron et citron vert, framboise.
Les épices et les herbes qui sont recommandées: cannelle, clou de girofle, le piment, la coriandre, les graines de lin, l’ail, le gingembre, l’oignon, le persil.
Ces aliments fournissent des effets positifs sur le corps. Voici quelques uns d’entre eux:
- Améliorent le métabolisme
- Augmentent les niveaux d’énergie
- Stabilisent les niveaux de sucre dans le sang
- Améliorent la digestion et le nettoyage du côlon
- Nettoient le foie, facilitent la digestion et brûlent les graisses.
- Préviennent l’inflammation dans le corps
- Réduisent le taux de cholestérol dans le sang
- Améliorent la concentration
- Atténuent le stress, l’anxiété et la dépression
- Améliorent le sommeil
- Rendent la peau plus jeune, renouvellent les cheveux et fortifie les ongles
Important: Pour une perte de poids importante, il est nécessaire de manger au moins 1 à 1.5 kg des aliments mentionnés ci-dessus tous les jours. Vous devriez les manger frais et non transformés.
Le mélange est acceptable que si ils sont consommés immédiatement en utilisant seulement les aliments crus ou cuits.
En outre, ces aliments ne doivent pas être consommés ensemble avec de l’huile, les aliments riches en calories ou des sucreries.
