Le Magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Sa carence souvent non diagnostiquée est très courante et peut provoquer de nombreux symptômes qui, dans de nombreux cas, sont confondus avec d’autres problèmes de santé.
Même une alimentation riche en aliments naturels et biologiques, qui peut nous garantir d’obtenir presque tous les nutriments nécessaires, peut ne pas suffire à fournir à l’organisme les bonnes doses de magnésium. Dans de nombreux cas, en effet, il peut être nécessaire d’utiliser un supplément : consultez votre médecin.
Les symptômes d’ une carence en magnésium sont nombreux : contractions musculaires, tachycardie, hypertension, vertiges, fatigue, constipation, insomnie, anxiété et maux de tête ou de cou.
Le Magnésium peut détendre les muscles, renforcer le cœur, réguler le système nerveux (et prévenir l’anxiété et le stress), stimuler le sommeil, faciliter l’absorption du collagène et du calcium, ajuster le pH et alcaliniser l’organisme et perdre quelques kilos en trop .
Vous pouvez acheter du chlorure de magnésium en pharmacie. Pour le consommer, dissoudre 30 grammes de chlorure de magnésium dans un litre d’eau, à boire tout au long de la journée.
