En suivant la recette que nous allons détailler ci-dessous, il est possible de préparer une salade savoureuse et légère, qui nous permet de réduire les gonflements abdominaux et de nous faire perdre du poids. Il est préparé avec des ingrédients riches en nutriments, qui favorisent l’élimination des liquides en excès et détoxifient l’organisme.
Tomates, oignon rouge, persil et avocat, tous les ingrédients de la salade, contiennent des nutriments tels que des acides gras, des vitamines et des minéraux essentiels à notre corps.
La recette de cette salade est basée sur les programmes nutritionnels des nutritionnistes, et est particulièrement utile pour lutter contre la rétention d’eau : c’est pourquoi elle nous aide à dégonfler le ventre et à être plus mince.
Ingrédients : 150 grammes de tomates cerises, 1 concombre pelé et haché, 1 avocat, 2 cuillères à soupe d’oignon rouge finement haché, 1 poignée de persil, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique, sel et poivre noir autant qu’il faut .
Coupez tous les ingrédients en petits morceaux, versez dans un récipient et mélangez bien pour les intégrer ensemble. Assaisonner enfin avec de l’huile d’olive, du vinaigre balsamique, du sel et du poivre noir. La salade doit remplacer un plat principal.
