Les smoothies naturels sont d’excellents remèdes pour éliminer l’excès de graisse, car ils peuvent combiner de nombreux ingrédients capables de dissoudre les graisses et de réguler la glycémie. Les myrtilles, la cannelle, l’avoine, le cacao et les poudres de protéines ne sont que quelques-uns des ingrédients des smoothies suivants qui nous aident à éliminer la graisse abdominale .
Smoothie # 1 . Il est composé de baies, mais contient également du beurre de cacahuète : ce smoothie vous aide à perdre du poids grâce aux cétones, des composés qui brûlent la graisse abdominale.
Ingrédients : 300 grammes de framboises, 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète, 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine, 1 cuillère à café d’extrait de vanille, 1 cuillère à soupe de graines de chia, 180 ml de jus de pomme et quelques glaçons.
Smoothie #2 . Les épices sont excellentes pour brûler les graisses et peuvent être associées au chocolat. Le poivre de Cayenne est une épice thermogénique, qui augmente la température corporelle en favorisant la combustion des graisses, tandis que la cannelle active le métabolisme.
Ingrédients : 2 cuillères à soupe de cacao pur en poudre, 2 dattes dénoyautées, une demi-cuillère à café de cannelle en poudre, une pincée de poivre de Cayenne, 300 ml d’eau de coco.
Smoothie # 3 . Contient des poudres de protéines, qui poussent la masse musculaire maigre à brûler plus de graisse, du vinaigre de cidre de pomme et de l’eau de coco, qui sont tous parfaits pour perdre du poids.
Ingrédients : 150 grammes de mangue coupée en morceaux, 4 noix de cajou, 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme, 150 ml d’eau de coco, 2 cuillères à soupe de poudre de protéines.
Il est suggéré de boire les smoothies à jeun pour favoriser l’absorption des nutriments, et de les associer à une alimentation saine et équilibrée et à une activité physique quotidienne.
