Avec l’été qui approche à grands pas, il est toujours pratique d’avoir un régime alimentaire efficace à portée de main. Ce que nous vous proposons dans cet article, le régime artichaut , est un excellent moyen de perdre du poids rapidement en purifiant l’organisme.
Ce régime allie l’effet diurétique pour lutter contre la rétention d’eau à l’effet rassasiant et purifiant de l’artichaut. De plus, les propriétés de ce légume sont très efficaces pour faciliter la digestion et brûler les graisses. La faible teneur en calories des artichauts en fait un aliment idéal pour un régime.
Les bienfaits du régime artichaut sont nombreux : ils ont un apport calorique d’environ 49 cal. tous les 100 grammes, ils aident à brûler les graisses en accélérant le métabolisme des lipides, améliorent la fonction hépatique, éliminent l’excès de liquide et nous font perdre du poids.
Régime d’artichaut
Petit déjeuner : Thé ou café (sucré au miel), 1 toast complet avec fromage léger, céréales
En milieu de matinée : Un yaourt allégé
Déjeuner : 1 verre de smoothie aux artichauts (mélanger les artichauts avec de l’eau), 1 salade de légumes au goût, viande ou poisson rôti, 1 fruit
Snack : Un yaourt et un fruit au choix
Dîner : 1 verre de smoothie aux artichauts, légumes bouillis, 1 omelette ou poulet ou poisson, 1 yaourt.
