Banana bread aux flocons d’avoine sans farine ni sucre

Ce pain aux bananes est super sain sans un gramme de sucre .

Préparez-le chez vous et dégustez-le à tout moment de la journée : accompagnez votre petit-déjeuner ou oubliez la fringale de l’après-midi.

PRÉPARATION:

1. MÉLANGER les bananes , l’huile, les œufs et la vanille jusqu’à consistance lisse.
2. AJOUTER l’avoine, les dattes et la cannelle; mélanger une minute de plus juste pour l’intégrer.
3. VERSER le mélange dans le moule à gâteau.
4. CUIRE à 180*C pendant 40 minutes.
5. SAVOUREZ ce délicieux banana bread , sans farine ni sucre !

Avantages de la banane :

La banane contient du tryptophane, une substance qui aide à soulager le stress, l’anxiété, l’insomnie et la nervosité ; manger de la banane à jeun aide à perdre du poids, à prévenir les maladies cardiovasculaires, à prévenir le cancer, facilite l’absorption des nutriments et prévient l’obésité. 

De plus, il renforce le système immunitaire grâce à l’apport de vitamines A et C qu’il apporte à l’organisme.