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7 Pensées poubelles nocives pour la santé

Nous avons un dialogue interne dans nos têtes qui ne s’arrête jamais. Avec nous-mêmes, nous pouvons plaisanter, trouver des réponses à des problèmes, nous inquiéter, rire, nous sentir tristes, réfléchir, etc. Tout dans nos têtes. Cependant, nous consacrons parfois trop de place aux pensées indésirables, aux idées toxiques qui ne font que nous rendre malades à l’intérieur et qui détruisent le peu de confiance que nous avons en nous-mêmes.

Mais il est temps de mettre un terme à ces pensées, et la première étape pour le faire est de les identifier. Nous partageons ici certaines des pensées les plus courantes sur les ordures qui détruisent la vie des gens au quotidien.

7 pensées indésirables très nocives pour votre santé

“Je suis une erreur”

Cette pensée se faufile dans votre esprit et détruit votre confiance pour le reste de la journée ou plus. C’est de la mauvaise pensée car cela ne vous permet pas de commencer quoi que ce soit de nouveau, cela vous décourage d’essayer et cela ne vous permet pas d’avoir une vue d’ensemble. Vous n’êtes pas un raté car votre vie n’est pas finie, vous avez fait des erreurs dans le passé, comme tout le monde, mais vous avez la possibilité d’avancer pour essayer de nouvelles choses. Cependant, cette pensée vous ment en disant qu’il n’y a plus aucune opportunité ou possibilité.

“Ça m’arrive toujours”

Utiliser les mots « toujours » ou « jamais » peut être la chose la plus toxique qu’une personne puisse faire. La vie n’est pas noire ou blanche, il y a une énorme échelle de gris pour aller d’un point à un autre. C’est pourquoi il vaut mieux reformuler ces pensées et dire parfois cela m’arrive, ou cela continue encore à m’arriver. De cette façon, vous n’êtes pas si énergique et vous vous permettez de voir des solutions possibles à votre problème.

“Je ne suis pas assez intelligent pour ça”

En fait, vous êtes assez intelligent pour tout ce que vous voulez faire, si vous n’avez pas de retard mental diagnostiqué. Ce qui se passe, c’est que des pensées comme celles-ci apparaissent qui détruisent toute votre confiance et vous empêchent d’apprendre. Et si vous n’utilisez cette pensée que comme excuse, il est préférable d’admettre que vous avez d’autres centres d’intérêt, mais ne minimisez pas.

“Il y a quelque chose qui ne va pas chez moi”

Il y a des gens qui ont un passé si douloureux qu’ils ont souvent l’impression qu’ils sont endommagés, que rien ne fonctionne pour eux ou qu’aucune relation ne prospère parce que quelque chose ne va pas chez eux. Mais lisez ceci avec autant d’emphase que possible : il n’y a rien de mal avec vous ! Pardonnez-vous les erreurs que vous avez commises et pardonnez aux autres le mal qu’ils vous ont fait. Vous verrez comment toutes les choses prennent un cours plus sain.

“Rien ne m’est donné”

Il y a des gens qui se sentent piégés dans un cycle d’échecs, chaque fois qu’ils essaient de faire quelque chose de nouveau, les idées ne prospèrent pas. Mais c’est quelque chose qui vient de l’intérieur, parce qu’ils pensent toujours que rien ne leur est donné. Avoir une mentalité de victime avant d’entreprendre un projet ne vous fera en aucun cas réussir.

“Je ne serai jamais assez bon”

Sortez de vos pensées toutes les normes des autres que vous voulez respecter, car ce sont des ordures. Vous n’avez pas besoin d’être à la hauteur de qui que ce soit, vous avez juste besoin d’être vous-même. Soyez authentique et vous serez naturellement plus heureux.

“Ma vie est toujours plus dure que les autres”

Est un mensonge. Ce n’est qu’une pensée qui cherche à renforcer votre condition de victime, à rester dans un cercle vicieux de souffrance. Vos problèmes sont aussi grands que vous voulez les voir. Et vous ne pouvez pas définir toute votre vie par les problèmes du présent, car l’avenir est incertain, et c’est un fait irréfutable.

Nous agissons et vivons selon notre façon de penser. Alors commençons petit à petit à sortir toutes ces ordures de nos esprits.

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