La planète connaît la plus grande pandémie de l’histoire. La propagation du COVID-19 a contraint les gouvernements du monde à prendre des mesures pour protéger la santé des citoyens. Cependant, il y a des gens qui ne s’arrêtent pas et continuent de travailler depuis leur domicile.
Dans cet article, nous présentons quelques conseils pour ceux qui remplissent leurs obligations professionnelles à domicile. Suivez-les et atteignez tous vos objectifs indépendamment de la quarantaine.
Réussissez depuis chez vous
Ce n’est pas facile de commencer la journée de travail depuis chez soi, il y a beaucoup d’éléments qui peuvent nous distraire et nous faire échouer. Surmontez ces obstacles avec ces 4 outils :
Se réveiller tôt
Réglez le réveil à l’heure habituelle, levez-vous, prenez une douche et habillez-vous. Nous vous recommandons de porter des vêtements confortables, mais pas de pyjama. Si vous restez avec la literie, vous ressentirez le désir de continuer à dormir tout au long de la journée, car votre cerveau ne sera pas prêt à démarrer la journée. Si vous êtes une femme, nous vous suggérons de vous maquiller comme bon vous semble, de cette façon vous vous sentirez motivée. À la fin des heures de travail, continuez avec une routine de loisirs, puis préparez-vous à vous reposer.
concevoir un horaire
Le travail à domicile vous donne la liberté de choisir les heures pendant lesquelles vous effectuerez les tâches, l’idéal est d’établir une limite d’heures quotidiennes de travail. Ainsi, vous ne ferez pas d’heures supplémentaires et vous pourrez faire d’autres activités vitales pour votre santé physique et mentale, puisque le confinement nous rapproche un peu plus de la dépression et de l’anxiété. Il est super important de consacrer notre temps libre à des choses qui nous passionnent vraimen
Communiquez avec votre famille et vos amis
Pendant la quarantaine, nous ne pouvons pas voir nos proches avec la fréquence habituelle, mais nous pouvons communiquer avec eux en utilisant les avancées que la technologie nous offre. Lorsque nous travaillons à domicile, nous avons tendance à nous concentrer sur la tâche et à ne pas passer de temps à interagir avec d’autres personnes. Sans s’en rendre compte, nous mettons de côté les relations sociales, restant isolés. Par conséquent, il est important de prendre environ 20 minutes pour passer un appel vidéo ou communiquer par messages avec vos amis et votre famille.
reposez-vous régulièrement
Il est crucial de planifier nos journées avec des heures dédiées au travail, aux loisirs et bien sûr au repos. Rester devant un ordinateur ou faire un travail répétitif diminue les performances, en plus d’affecter notre santé physique et mentale. Recherchez des alternatives qui vous aident à établir un horaire de travail et de repos, comme la technique pomodoro, qui consiste à programmer 5 minutes de repos pour 25 minutes d’activité. Idéalement, utilisez les pauses pour vous étirer, vous détendre et marcher un peu.
La vie a pris un tournant momentané grâce au coronavirus, mais c’est à nous d’accepter la situation avec la meilleure attitude. Nous vous recommandons de suivre ces conseils pour travailler à domicile et ne pas perdre votre concentration.
Dites-nous dans la section des commentaires, que faites-vous pour travailler pendant le confinement ? Et partagez cette publication sur vos réseaux sociaux.
