Habitudes

J’expulse la douleur et la tristesse quand je danse, donc j’attire la joie avec le rythme

Peu importe si vous ne savez pas danser, une habitude que vous devez apprendre à cultiver est d’écouter la musique qui réveille le rythme dans chaque centimètre de votre corps et de commencer à bouger. Ainsi, vous attirez la joie et éloignez la tristesse.

Pourquoi les gens dansent-ils ?

Toutes les cultures dansent depuis des milliers d’années. Certaines danses ont un fond rituel ou religieux, d’autres expriment le bonheur et la réjouissance, et bien d’autres éveillent simplement notre sensualité. Mais voici plusieurs raisons pour lesquelles il est bon de danser :

  • Nous dansons pour la forme physique.
  • Nous dansons pour la clarté mentale.
  • Nous dansons pour la stabilité émotionnelle.

Il existe de nombreuses autres raisons, mais ces trois-là nous en disent long et sont assez puissantes. Ce qui est curieux, c’est que ces bienfaits pourraient être acquis par d’autres moyens, mais les gens préfèrent danser, pourquoi ? Parce que la danse nous rend de plus en plus heureux . Danser est un plaisir et active tous nos sens, notre concentration et libère dans notre cerveau des substances très puissantes liées au bonheur.

La danse nous aide à nous exprimer quand les mots manquent et d’une certaine manière il y a beaucoup de choses que nous ne disons pas au monde, qui sont stockées en nous et que nous oublions même. Mais quand on danse, tous les non-dits, toute la frustration et la mélancolie s’en vont pendant ces minutes. Ensuite, nous nous sentons en meilleure santé sur le plan mental, émotionnel et physique.

Si vous avez des problèmes de poids : dansez

Le cardio que tout le monde aime danse, c’est un exercice très puissant pour brûler les graisses et la meilleure chose est qu’il est extrêmement amusant. Vous pouvez apprendre la chorégraphie ou vous pouvez improviser par vous-même lorsque vous êtes seul à la maison. Les résultats amélioreront grandement votre santé cardiovasculaire et pourront vous aider à perdre du poids.

Si vous avez des problèmes de santé mentale : dansez

La stabilité mentale est obtenue grâce à l’exercice physique et à la créativité. Avec la danse, vous pouvez vous exprimer et faire de l’exercice en même temps. Par conséquent, la danse est fortement recommandée si vous souffrez de crises d’anxiété, de dépression ou de schizophrénie, car c’est un excellent régulateur neurochimique.

Si vous avez des problèmes émotionnels : dansez

Si vous vous sentez triste et que tout semble très gris, dansez. Trouvez les chansons les plus colorées et dansantes que vous ayez jamais entendues et laissez-vous infecter par leur rythme. Vous verrez comment tous les problèmes deviennent beaucoup plus petits lorsque vous frappez une bonne danse. La danse est complètement libératrice, elle nous enlève la colère, la rage, la tristesse, la peur et tout ce qui nous enivre à l’intérieur, et nous laisse complètement détendus, libérés et désireux de conquérir le monde. Si vous avez été vraiment triste ces derniers temps, vous avez peut-être besoin de danser un peu plus.

Si vous dansez, vous chassez la tristesse et la maladie avec beaucoup de style.

Enfin, saviez-vous que certaines chansons ont été classées par la science comme les plus joyeuses du monde ? Certaines études révèlent que certaines chansons peuvent nous rendre heureux rien qu’en les écoutant. Nous vous partageons quelques morceaux classés par science pour vous permettre de danser avec plaisir.

Marcher sur le soleil  – Katrina et les vagues

Je suis un croyant  – Les singes

Fille des quartiers chics  – Billy Joel

Bonnes vibrations  – Les Beach Boys

Ne m’arrêtez pas maintenant  – Reine

C’est tellement bon d’écouter une cumbia ou une salsa et de commencer à danser.

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