Habitudes

La voie compatissante pour devenir une personne plus heureuse

Beaucoup de gens l’ont déjà dit d’innombrables fois, mais une personne peut-elle être beaucoup plus heureuse simplement en étant plus compatissante ? La réponse est un oui retentissant, et bien que diverses investigations scientifiques n’aient pas été en mesure de prouver clairement ce fait, elles sont parvenues à un accord pour accepter qu’être compatissant favorise le bonheur .

Le bonheur derrière la compassion

On nous a toujours appris l’importance de faire du bien aux autres, de donner sans rien attendre en retour, d’aider et de sympathiser avec les plus faibles. Mais, nous avons toujours cru que ce n’est qu’un conseil pour nous d’être de meilleurs êtres humains, de gagner des points avec Dieu ou de vivre plus pleinement avec le reste des gens dans ce monde. Mais des recherches récentes ont conclu que ce n’était pas tout, puisque la compassion peut nous amener à être plus heureux.

L’année dernière, l’Université finlandaise d’Oulu a mené des recherches pour mesurer les conséquences de la compassion. Le résultat était que les gens qui étaient plus compatissants étaient beaucoup plus susceptibles d’être heureux pour le reste de leur vie .

Mais au-delà des études, quelle pourrait en être la raison ? Simple, la vérité est que nous nous sommes toujours sentis bien quand nous savons que nous pouvons aider les autres. Ne vous est-il pas arrivé que lorsque vous aidez quelqu’un dans la rue, votre estime tend à grandir un peu plus ?

No podemos evitar sentir esto, pero se trata de una sensación de empoderamiento , nos sentimos mejores personas y esto nos invita a realizar nuestras tareas diarias con un mejor ánimo, y finalmente sintiéndonos mejor con nosotros mismos y por supuesto esto es algo que nos da más félicité.

Et la meilleure chose est que vous n’obtenez pas seulement ce sentiment lorsque vous faites l’aumône dans la rue ou que vous nourrissez les affamés. Cela se produit également lorsque nous pratiquons la compassion sur notre lieu de travail. Une opportunité dont profitent jour après jour ceux qui œuvrent dans le secteur de la santé et de la sécurité, comme les pompiers et les policiers. Savoir que vous pouvez beaucoup aider vos pairs est une pleine opportunité d’être heureux et de rendre heureux ceux qui vous entourent .

Bien sûr, l’étude a également déterminé que la compassion a une limite. Il semble que si vous êtes trop compatissant à un niveau altruiste, vous courez le risque de vous retrouver dans un état de dépression grave . Ce qui se passe, c’est que lorsque nous sommes très empathiques, cela crée un point de résonance avec la souffrance des personnes que nous voulons aider et donc notre niveau de stress augmente, modifiant l’effet positif que notre action était censée obtenir et le rendant négatif, affectant nos émotions, au point de se sentir triste.

Ces conclusions sont celles qui diffèrent un peu des conclusions d’autres études et c’est pourquoi elles ne finissent pas par s’entendre. Cependant, de manière contrôlée, la compassion peut nous rendre plus heureux , nous devons juste essayer d’éviter de nous impliquer dans le problème dont souffre l’autre personne.

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