Habitudes

Restez actif : 5 choses que vous pouvez faire à la maison pendant la quarantaine

Le monde traverse une crise avec l’arrivée du coronavirus, cette maladie contagieuse a infecté une grande partie de la planète, c’est pourquoi les gouvernements ont pris la quarantaine comme mesure obligatoire pour empêcher sa propagation rapide. 

Les activités de travail ont été arrêtées, les écoles et les universités sont également temporairement fermées. Par conséquent, il faut rester à la maison, mais nous savons qu’il est important de comprendre que ce ne sont pas des jours de vacances. Il ne s’agit pas de créer un régime dictatorial avec l’ordre mais plutôt d’établir un temps pour mener des activités productives.

Que faire pour survivre en quarantaine ?

Un mode de vie sédentaire est notre pire ennemi pendant cette période déroutante. Nous vous invitons à combattre l’ennui avec ces 5 choses que nous vous présentons ci-dessous :

Lire:

Organisez efficacement vos journées et attribuez un planning à chaque tâche. De cette façon, vous pourrez remplir vos obligations, vous reposer et pratiquer des activités récréatives comme la lecture. Trouvez une œuvre littéraire que vous aimez et dégustez-la en compagnie de votre boisson préférée. Sur Internet, vous avez le choix entre plusieurs options, vous pouvez également penser à reprendre ce livre que vous avez oublié dans le garde-manger.

Voir des films:

Le cinéma est fait pour tous les goûts, choisissez votre genre préféré et consacrez une partie de la journée à voir l’un de ses films, vous pouvez également répéter ces titres inoubliables pour vous. Les services de télévision en streaming proposent des séries, des concerts et des documentaires intéressants à regarder ces jours-ci.

Faire de l’exercice:

Enfilez vos vêtements de sport et bougez votre corps au moins 30 minutes par jour, trouver un endroit confortable à l’intérieur de votre maison sera crucial pour rester motivé. Mettez de la musique et faites une routine d’une modalité d’exercice qui attire votre attention; yoga, pilates, tae box, danse, CrossFit et kickboxing sont quelques-unes des alternatives que vous trouverez sur le web. Si les poids sont votre truc, alors improvisez-en avec des bouteilles ou des canettes remplies de sable.  

Redémarrez un projet oublié :

Souvent, au début de l’année, nous faisons une longue liste de résolutions que nous jurons de respecter, mais au fur et à mesure, nous les oublions en raison de nos obligations. C’est le moment de recommencer à travailler sur ce que vous aimez tant. 

Cuisiner

Vous ouvrez sûrement le réfrigérateur plus de 100 fois par jour, manger des sucreries, des gâteaux et de la malbouffe est une tentation quand on est confiné à la maison. Changez le gras et le sucre en cuisinant des recettes saines, utilisez votre imagination et créez de nouvelles recettes avec des fruits, des légumineuses, des céréales et des légumes. De cette façon, vous ne vous retrouverez pas avec des kilos en trop après tout cela.

Ne laissez pas passer l’occasion et restez concentré en utilisant votre temps libre pour cultiver l’esprit et activer le corps. De plus, c’est le moment idéal pour partager avec votre famille et faire attention aux dégâts dans votre maison. 

Respectez toutes les mesures sanitaires pour prendre soin de votre santé et partagez cet article sur vos réseaux sociaux.   

Articles populaires

To Top