Habitudes

Biscuits à l’avoine et aux carottes avec seulement 5 ingrédients

La recette est simple, rapide et délicieuse, vous pouvez l’accompagner de café ou de thé, elle est idéale pour les personnes qui ne peuvent pas manger de farine, de sucre ou d’œufs puisqu’elle est faite avec de l’avoine et sucrée avec des bananes. Cette recette est super facile à préparer et vous n’avez besoin que de 5 ingrédients pour déguster de délicieux biscuits et satisfaire votre envie de quelque chose de sucré sans sacrifier votre silhouette.

Tu devras:

  • 1 tasse de carottes épluchées et râpées
  • 1 ½ tasse de flocons d’avoine
  • 1 banane mûre
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 1 cuillère à soupe d’essence de vanille

Si vous souhaitez augmenter la quantité de fibres, vous pouvez faire du jus de carotte et utiliser la pulpe qui reste dans l’extracteur de jus au lieu de la carotte râpée.

Préparation:

Écrasez la banane jusqu’à ce qu’elle forme une purée. Dans un bol, ajoutez la carotte, les flocons d’avoine, la levure chimique et l’essence de vanille, mélangez jusqu’à obtenir un mélange épais et humide.

Façonnez des boules de taille égale, placez-les sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé et aplatissez légèrement les boules.

Cuire à 180°C pendant 20 minutes. Retirez la plaque du four et laissez les biscuits refroidir complètement jusqu’à ce qu’ils soient déplacés.

Articles populaires

To Top