Habitudes

Consacrez plus de temps à ce qui vous rend vraiment heureux

Abandonnez un instant tous soucis et responsabilités pour répondre par vous-même à cette question : Passez-vous du temps à profiter de vos choses préférées tous les jours ?

Beaucoup de gens vivent en s’imaginant faire des activités comme la pêche, la navigation de plaisance, les voyages, sortir manger avec des amis ou s’asseoir sur la plage, cependant, toutes ces choses ne restent que dans l’imagination, car les obligations et bien sûr la situation actuelle nous en empêchent.

Bien que nous l’ignorons, il est super important que nous remplissions nos journées d’activités qui nous rendent vraiment heureux, et ensuite nous vous dirons pourquoi

Avantages de prendre le temps de profiter de vos choses préférées

Vous aurez une attitude mentale positive

Faire ce qui vous passionne amène votre corps à libérer de la dopamine, une substance chimique qui nous fait nous sentir bien. La dopamine régule l’humeur, le sommeil, l’attention et la mémoire. En ce sens, plus vous passez de temps à faire ce que vous aimez, plus vous libérerez de dopamine.

Vous ne vous sentirez pas frustré

Il y a peu de choses plus tristes que de penser à ce que vous avez manqué, à ce que vous auriez pu faire, à ce qui aurait pu être. Mais si vous passez du temps à faire ce que vous voulez, vous n’aurez pas ces pensées. Au lieu de cela, vous penserez à quel point vous l’avez apprécié.

Vous réduirez votre niveau de stress

Oui, croyez-le ou non, les personnes qui vivent une vie très stressante peuvent réduire leur anxiété en faisant des choses qui activent leur créativité.

Toute activité, que ce soit le dessin, la peinture, la danse, la lecture ou l’exercice, conduit à éliminer des niveaux élevés de stress et procure un état de bonheur qui nous profite physiquement et mentalement.

Vous augmenterez votre confiance en vous

Parfois, nous éprouvons une perte de confiance face au travail et aux responsabilités au quotidien. Nous pouvons même nous éloigner de nos amis et de notre famille. Pourtant, la confiance peut être restaurée en faisant ce que vous aimez.

Marcher dans un parc, écrire dans un journal, cuisiner, prendre soin d’un animal de compagnie, prendre des photos, fabriquer des bijoux, coudre, travailler le bois, lire, tricoter, etc., si vous aimez ça, peut renforcer votre confiance.

Qu’est-ce que tu aimes? Vous le faites?

Je recommande de faire une liste des activités que vous aimez et de l’afficher dans un endroit où vous pouvez la voir tous les jours : dans un miroir, sur le réfrigérateur, peu importe. Assurez-vous de choisir une ou plusieurs de ces activités et faites-les quotidiennement.

Au fur et à mesure que vous les fabriquez, réfléchissez à combien vous les aimez. Maintenez toujours une attitude de gratitude, remerciez pour ce que vous avez et ce que vous pouvez faire.

Prenez le temps de profiter de vos choses préférées ! Et partagez cet article sur vos réseaux sociaux.

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