Nous avons tous tant de bénédictions dans nos vies, mais la plupart du temps nous n’en sommes pas conscients. Nous ne les reconnaissons pas correctement, nous les oublions ou nous les prenons simplement pour acquis.
Nous les perdons de vue et c’est une grave erreur. En fait, ces petits détails ont un grand impact sur nos vies. C’est pourquoi nous devons apprendre à reconnaître sa valeur.
Profitez des petites choses de la vie
Mais attendez, qu’est-ce que ça veut dire ?
Apprécier les petites choses de la vie signifie que vous concentrez votre attention sur ce qui vous nourrit et vous procure le moindre plaisir. Cela signifie également pratiquer la gratitude en remarquant ces choses quotidiennes que vous tenez si facilement pour acquises.
En appréciant les petites choses de la vie, vous n’empêcherez pas les mauvaises choses de se produire. Mais, vous apprendrez à cesser d’insister sur le sens des mauvais événements de votre vie.
Par conséquent, vous trouverez une source précieuse d’équilibre mental.
Les compétences pour vivre et exprimer sa gratitude sont essentielles pour se connecter avec d’autres personnes.
Une fois que vous avez pris un moment pour apprécier un acte de gentillesse de quelqu’un que vous aimez ou d’une personne que vous ne connaissez même pas, vous deviendrez plus conscient de votre appartenance à une communauté de personnes qui se soucient les unes des autres.
La réciprocité de ces actions ne fait que renforcer ces liens sociaux. Ils créent une ressource vers laquelle vous pouvez vous tourner en cas de besoin.
Ce type d’émotion positive a également été lié à la santé physique, un état d’esprit positif aide votre système immunitaire et accélère le temps de récupération.
En apprenant à apprécier les petites choses de la vie, vous pourrez renforcer la présence d’émotions positives et en récolter les bénéfices.
Passez 10 à 15 minutes chaque jour à écrire les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ou à publier de petits rappels des choses qui vous rendent heureux.
Vous verrez le pouvoir de votre attention à mesure que vos relations changent pour le mieux et que votre vie sociale devient plus gratifiante.
vivre le présent
Choisissez d’être présent dans le présent. Ce type de prise de conscience instantanée, parfois appelée pleine conscience, est essentiel pour générer les émotions positives qui accompagnent la gratitude.
Lorsque vous vivez plus consciencieusement, vous remarquez tout, même les petits morceaux de la beauté quotidienne.
Imaginez que quelqu’un vous pose des questions sur les choses les plus importantes de la vie. Vous devez avoir une réponse claire à cette question. Si ce n’est pas le cas, c’est un signe que vous n’êtes pas en contact avec vous-même.
Connectez-vous avec ce qui est important pour vous, avant d’aller au lit et au réveil, pensez avec gratitude. Commencer et terminer la journée avec des émotions positives aide à construire une vie équilibrée et, ce faisant, vous donne un sommeil sain.
Au lieu de penser aux choses que vous devez faire demain, essayez de réfléchir aux belles choses qui vous sont arrivées aujourd’hui.
Avez-vous remarqué la beauté des fleurs? Ou peut-être avez-vous vu un beau rayon de soleil filtrer à travers les feuilles d’un arbre ?
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