Commencez vos matinées en vous sentant dégonflé et plein d’énergie avec ce délicieux smoothie à l’avoine, à la pomme et au jus de citron.
Tu devras:
- ½ tasse de flocons d’avoine
- 4 citrons
- 2 pommes vertes non pelées, coupées en morceaux moyens
- 1 litre d’eau
Que dois-tu faire:
- Faire tremper les flocons d’avoine dans l’eau jusqu’à ce qu’ils soient complètement recouverts pendant une heure.
- Après ce temps, filtrez les flocons d’avoine et placez-les dans le mélangeur.
- Ajouter la pomme, le jus de citron et le litre d’eau. Mélanger jusqu’à ce que tout soit bien intégré.
- Servez ce délicieux smoothie et si vous le souhaitez, ajoutez quelques glaçons.
- Vous devez le prendre pendant un mois ou l’alterner chaque semaine.
